山とミニマリズム

mountain & minimalism :断捨離からミニマリズムに、そして山へ目覚めた人の日常。

糖質制限食 納豆


糖質:7g/パック
カロリー:94g/パック
いつもお世話になっております、納豆さま。
美味しく、ヘルシー、低糖質、そして低コスト。いや素晴らしい!日本の誇るソウルフードです。
種類やタレで変動しますが多く見積もって1個に糖質10g、100kcalで覚えておけば計算も楽チン。

当然、ご飯はダメです。
ちなみに1膳(150g)で糖質55g。